ブログ開設

初めまして

元コミュ障美容師です。

今回の記事はダイエット

についてです。

自己紹介も含めつつ書いていこうと思います。

皆さんはダイエットしてますか？

元々私は中肉中背で

体重60kg

体脂肪率は20%

でした。

運動も気が向いたらジムに行くと言う程度で

甘党のため、ラーメンやパフェが大好きでした。

前述の通り美容師だった私は

仕事のストレスと拘束時間の長さにより　

夜遅くに帰り、スーパーの弁当を食べた後に寝る。

休みの日はマクドナルドで暴食する。

という生活を繰り返し

体重は70kg

体脂肪率は25%

に増えました。

私個人としては対人ストレスや肉体的ストレスがあり、5年間勤めた美容師を辞めました。

そこから夜勤の倉庫作業のバイトを始めました。

昼夜逆転でメンタルがガタガタになり

やっぱり正社員に戻ろう

と思い、プログラミングスクールに通いながら

レジ打ち、パチスロ従業員などのバイトを転々としながら就活を行いました。

今はインフラエンジニアとして在宅で仕事をしています。

ストレスは在宅のためほとんど無いですが、美容師をやっていた頃のような情熱はありません。

暇

そこで始めたのがYoutubeでメンタリストDaiGoさんが紹介していた

リーンゲインズでした。

やり方はとても簡単で

16時間何も食べない時間を作る

→その時間はお茶、水、コーヒーしか口にしない

これだけです。

※女性の場合は12〜14時間です。

脂肪が無くなっていく感覚が楽しくて1年ほど続けました。

手軽に始められて食費も浮くという

私にとっては神からの恩恵のような情報でした。

腹筋割れて、美肌、頭もよくなる！プチ断食の知られざる効果とは - YouTube

今現在私は

体重63kg

体脂肪率15%

まで減量できました。

もう少し落としてバキバキになりたいところですが

もう大分有名かも知れませんが

良かったらぜひ試してみて下さい！

これからよろしくお願い致します。