こんにちは。 元コミュ障美容師です。 本日はチートデーの食事についてです。 チートデーとは何か？ 私は普段主に3項目で食事管理をしています。 ・プチ断食 ・カロリー計算 ・栄養管理 詳しくは下記の記事をご覧ください。 骨折ダイエット - 元コミュ障美容…

こんにちは。 元コミュ障美容師です。 皆さん 外食で食べすぎた時、 罪悪感はありませんか？ 今回もダイエットの話です。 前回の記事で 今年の7月 つまり3か月前に右足の腓骨(くるぶしの上)を骨折しまして、毎週通院していたのですが、 本日無事に通院が終わ…